Bewegung

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, welche in Form von Umhüllungen, Taschen, Beuteln und Strängen ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Neueste Forschungsergebnisse deuten daraufhin, dass das Fasziennetz mit seinen propriozeptiven Rezeptoren das größte Sinnesorgan für die Körperwahrnehmung bilden. Diese Erkenntnisse fließen in unser Training ein. Inhalte sind: 

- das fasziale Lösen

- Fasziendehnungen

- Elastizitätsübungen

- achtsame Verfeinerung

Neues und Bekanntes mit einem neuen Blick auf die Bewegung. Mit verblüffenden Resultaten.

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Der Fokus liegt auf dem aufmerksamen Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.

Krankenkassenzuschuss möglich.

Der Fokus liegt auf dem aufmerksamen Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.

Krankenkassenzuschuss möglich.

Jeder Körper ist unterschiedlich. Egal ob klein, alt, dünn, ungelenk, dick, groß, kantig, weich oder biegsam – Yoga ist eine Lebenseinstellung und kann für jede von uns bereichernd sein. Daher richtet sich der Kurs ausdrücklich an Frauen jedweder Couleur und passt sich an Alter, Sprache, körperliche Voraussetzungen oder Fähigkeiten sowie soziale Herkunft der Teilnehmenden an. 

Das Zentrum deiner weiblichen Kraft und körperlichen Stabilität liegt im
Beckenboden. Von hier aus richtest du dich auf und gestaltest dein Leben. Und: im
Wurzelchakra bist du mit der Energie der Erde verbunden.
In diesem Kurs findest Du zu einem tieferen Beckenboden-Bewusstsein, zu einem
Beckenboden, der sowohl entspannen als auch kraftvoll halten kann, und der dir
Stabilität und Sicherheit im Leben gibt.
Mit dem ganzheitliche Konzept nach Sarah Lucke wendest du dich deinem
Beckenboden achtsam, wohlwollend und meditativ zu. Das stärkt dein Vertrauen in

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, welche in Form von Umhüllungen, Taschen, Beuteln und

Strängen ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Neueste Forschungsergebnisse deuten

daraufhin, dass das Fasziennetz mit seinen propriozeptiven Rezeptoren das größte Sinnesorgan

für die Körperwahrnehmung bilden. Diese Erkenntnisse fließen in unser Training ein. Inhalte sind: 

- das fasziale Lösen

- Fasziendehnungen

- Elastizitätsübungen

- achtsame Verfeinerung

Der Fokus liegt auf dem aufmerksamen Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.

Krankenkassenzuschuss möglich.

Der Fokus liegt auf dem aufmerksamen Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.

Krankenkassenzuschuss möglich.