Angebot

Beratung

Für ein Beratungsgespräch nehmen wir uns eine Stunde Zeit, der Kostenbeitrag dafür beträgt 30,- bis 50,- Euro (je nach Einkommen; Ausnahmen möglich). Während der telefonischen Sprechzeiten können wir nur kurze Informationen geben. Für ein ausführliches Gespräch vereinbaren Sie bitte einen Termin unter 0941/81644.

Für sämtliche Beratungen gilt selbstverständlich, dass die Beraterin der Schweigepflicht unterliegt. 

Beratungsthemen

• Depression, Ängste, persönliche Krisensituationen
• Sexualität
• Psychotherapieberatung
  Orientierungshilfe bei der Suche nach geeigneten Therapiemöglichkeiten

• Gynäkologische Probleme wie Infektionen, Pap-Wert, Konisation, Gebärmutterentferung, Scheidentrockenheit, Myome, Endometriose, ...
• Wechseljahre
• Blaseninfektionen
• HPV-Impfung
• Menstruation
• Verhütung ohne Hormone (s. a. Diaphragma-Anpassung unter „Vielfalt")

• Orthopädische Operationen und Plastische Chirurgie (Unterstützung im Entscheidungsprozess)

Weitervermittlung

... an externe Beraterinnen bei vielen anderen Themen wie z. B.

• Lesbische Mädchen
• Transidentität
• Hirsutismus
• unerfüllter Kinderwunsch 
• Trennung und Scheidung
• Gewalt an Frauen und Mädchen
• Sexuelle Gewalt
• ...

 

Meine Gynäkologin

Wir führen regelmäßig Interviews mit verschiedenen GynäkologInnen. Zudem können Frauen bei uns einen Fragebogen zur Zufriedenheit mit ihrer Gynäkologin oder ihrem Gynäkologen ausfüllen. Dadurch können wir für verschiedene Bedürfnisse die entsprechende Ärztin oder Arzt empfehlen.

Der Kostenbeitrag für die Einsicht in ausgewertete Fragebögen von GynäkologInnen im Raum Regensburg beträgt 3,- €.

 

Verkauf

• von Infobroschüren (Schilddrüse, Beckenboden, Myome, Wechseljahre – siehe Bibliothek)
• (außerdem kostenlose Infobroschüren, z. B. zu Endometriose, Menstruation, Zyklusbeobachtung, Verhütung, Brustgesundheit, etc.)
• Menstruationsschwämmchen (Naturschwamm, verschiedene Größen)
• Diaphragmen und Caya-Diaphragma
• Schutz-Trillerpfeifen zur Selbstverteidigung
• Phantasiereisen zur Entspannung auf CD (von Claudia Burmeister)

 

Kurs-Gutscheine

mit einem Wunschbetrag zum Verschenken – an Freundinnen, Schwestern, Mütter, Großmütter, nette Chefinnen, Kolleginnen, Töchter, Enkelinnen, ...

 

Selbsthilfegruppen

Wir bieten Hilfe beim Aufbau neuer Selbsthilfegruppen für Frauen an (z. B. zu den Themen Wechseljahre, Hysterektomie, Partnerschaftsprobleme, unerfüllter Kinderwunsch, …)

• Selbsthilfegruppe für Latebloomerinnen

  Offener Austausch für Frauen mit einem späteren Coming-out-Prozess

  Für Frauen, die sich fragen, ob plötzlich eine Anziehung für Frauen da ist und was das für ihr bisheriges Leben bedeutet – sowie für Frauen, die ihre frauenliebende Seite bereits leben.

  📍 Jeden 2. Dienstag im Monat im FGZ
  ⏰ 19:15 – 20:45 Uhr
  💶 Beitrag Raumnutzung: 2 €

• Offene Trainingsgruppe Selbstverteidigung

  (mit oder ohne Gewalterfahrung)

  Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Kurs „Selbstverteidigung für Frauen“ im FGZ.

  📩 Bei Interesse bitte im FGZ melden
  🤝 In Kooperation mit KISS Regensburg

• Online-Austauschgruppe „Zyklusgesundheit“

  In dieser offenen Selbsterfahrungsgruppe teilen wir Erfahrungen und Wissen rund um die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus.

  Erforsche, was dein Weg zu weniger PMS und Menstruationsschmerzen sein kann.

  💻 Zoom (Link wird vorab zugeschickt)
  🗓 Mittwochs 1× im Monat, 18:30 – ca. 20:00 Uhr
  📩 Anmeldung: frauen@f-uhr.de

• Austauschgruppe bei unerfülltem Kinderwunsch

  Fühlst du dich gefangen zwischen Sehnsucht, Warten und Enttäuschung? Du bist nicht allein.

  • Verständnis und offene Gespräche
  • Unterstützung von Frauen mit ähnlichen Erfahrungen
  • Geschützter Raum für deine Gefühle

  🗓 14-tägig dienstags, 19:30 – 21:00 Uhr
  📩 Anmeldung: Kerstin Bauer – powerful_coaching@yahoo.com

• Austauschraum: Weitergehen – den Kinderwunsch loslassen

  Wenn ein Wunsch unerfüllt bleibt und sich der Blick neu ausrichten darf.

  📍 Jeden 3. Dienstag im Monat im FGZ
  ⏰ 19:00 – 20:30 Uhr
  💶 Unkostenbeitrag: 2 €

• Offener Frauenkreis: Yoniverse

  Achtsame Erforschung von Sinnlichkeit, Sexualität und Beziehungsfähigkeit – offen für Frauen jeden Alters, auch für Einsteigerinnen.

  🗓 Einmal im Monat, wechselnde Tage
  📩 Anmeldung über das FGZ
  💶 Kosten: 30 – 50 € (Selbsteinschätzung)

 

 

Verhüten ohne Hormone

Einzelberatung

„Hormonfrei verhüten – wie geht das?" nach individueller Terminvereinbarung

 

Diaphragma-Anpassung: hormonfrei und sicher verhüten

Das Diaphragma/Caya-Diaphragma ist eine weiche, flache Silikonschale, die vor dem Sex in die Vagina eingeführt wird und wie eine zusätzliche Scheidewand den Zugang zum Muttermund versperrt. Kombiniert mit einem Verhütungsgel, verhindert das Diaphragma, dass Spermien in die Gebärmutter gelangen. Das Diaphragma schützt bei richtiger Anwendung vor einer unerwünschten Schwangerschaft annähernd so sicher wie die Pille.

Das Diaphragma hat keine Nebenwirkungen und ist für Mann und Frau nicht spürbar.

Das Diaphragma/Caya-Diaphragma wird in 2 Sitzungen angepasst.
Beim 1. Termin wird die Anwendung des Diaphragmas ausführlich erklärt, die passende Größe ermittelt und das Einsetzen geübt. Sie bekommen ein Probediaphragma in Ihrer Größe oder ein Caya mit nach Hause zum Ausprobieren.

An einem 2. Termin wird die Größe noch einmal kontrolliert. Außerdem können Fragen nach den ersten Erfahrungen besprochen werden.

Das Caya-Diaphragma müsste laut Hersteller nicht angepasst werden, weil es eine Einheitsgröße ist und unabhängig von der Schambeinnische Halt findet. Bei Frauen mit einer eher kurzen Vagina kann das Caya jedoch zu groß sein, und bei Frauen mit einer etwas längeren Vagina kann das Caya evt. zu klein sein. Deshalb ist eine Kontrolle bei einer erfahrenen Anpasserin äußerst ratsam.

Auch beim Caya sollte der Sitz überprüft werden; wer kein Schwangerschaftsrisiko in Kauf nehmen will, sollte sicher sein, dass der Muttermund vom Caya bedeckt ist und sollte alles über mögliche Anwendungsfehler wissen.

Termine nach Vereinbarung.
Gebühr Einzelanpassung: 90,- € zzgl. Kosten für Diaphragma (bei finanziellem Engpass kommen Sie bitte auf uns zu)
Gebühr bei Kontrolltermin Caya: nach Selbsteinschätzung
Anpasserin: Johanna Schnell, FGZ-Teamfrau

 

Alles über Zyklusbeobachtung und natürliche Familienplanung
(sympto-thermale Methode zur Feststellung der fruchtbaren Zeit)

Die Arbeitsgruppe NFP (Natürliche Familienplanung) hat auf ihrer Website eine gut verständliche Zusammenfassung der Zyklusbeobachtung durch Körperwahrnehmung und Fruchtbarkeitsbeobachtung nach sensiplan® erstellt:

www.sensiplan.de

 

Tabellen zur Zyklusbeobachtung