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schöne Atmosphäre

individuelle Betreuung

Aktuelle Veranstaltungen

Morgen, Freitag, 10. Februar 2023

In Partnerarbeit stellen Sie nach Anleitung tibetische Klangschalen auf den bekleideten Körper und erleben deren tief berührende, Vertrauen stärkende und harmonisierende Wirkung.

 

Termin: Fr. 10. Feb., 17:00-19:00
Gebühr: 30,- €*

Samstag, 11. Februar 2023

Für alle Frauen, die bereits an einem Selbstverteidigungskurs im FGZ teilgenommen haben. Das Gelernte wird aufgefrischt und es ist Zeit für gemeinsames Üben und Austausch.

In Kooperation mit dem EBW

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Termin: Sa. 11. Feb., 13:30-16:30
Kursleiterin: Brigitte Schröder, Selbstbehauptungslehrerin
Gebühr: 35,- €*

Montag, 13. Februar 2023

Was können Frauen selbst tun, um Beschwerden bei Endometriose zu lindern? Die Heilkraft der Pflanzen, aber auch die Aspekte Ernährung und Bewegung (und anderes) bieten eine Vielzahl von Handlungsmöglichkeiten im Selbsthilfebereich. Zum Beispiel können hormonwirksame Pflanzen gezielt eingesetzt werden, um einem Östrogenübergewicht entgegenzuwirken. Denselben Effekt hat eine Leberentlastungskur. Bestimmte Heilpflanzen helfen akut bei Schmerzen oder starken Blutungen. Heilkräutermischungen als Teekur wirken beruhigend auf das Endometriosegeschehen. – In kleiner, persönlicher Runde gibt es auch Raum zum Erfahrungsaustausch.

Termin: Mo. 13. Feb., 20:00, bitte bis Fr. 10. Feb. anmelden
Gebühr: 8,-/4,- €

Donnerstag, 23. Februar 2023

Du wünschst dir schon lange ein Kind, leider hat es bis jetzt noch nicht geklappt. Du bist verzweifelt, traurig, emotional ausgelaugt und füllst dich unverstanden und mit deinen Sorgen und Ängsten alleine gelassen. Deine Situation belastet dich und deine Partnerschaft. Du hast Angst, dass dein Kinderwunschtraum nie in Erfüllung geht.

Möchtest du wieder mehr Zuversicht, Vertrauen, Mut und Leichtigkeit erlangen? Wünschst du dir emotionale Unterstützung und einen wertvollen Austausch mit anderen Frauen? Und suchst du vielleicht neue Wege und Möglichkeiten, wie du mit deiner momentanen Kinderlosigkeit umgehen kannst?

Dann ist unsere neue Selbsthilfegruppe für dich das Richtige!

In dieser Selbsthilfegruppe hast du die Möglichkeit:

  • andere Frauen in gleicher Situation kennenzulernen
  • dich über deine Erfahrungen und Gedanken auszutauschen
  • neue Anregungen, Informationen und Ideen im Umgang mit deinem Kinderwunsch mitzunehmen
  • über deine Gefühle, Ängste und Sorgen in offener und geschützter Atmosphäre zu sprechen
  • neue Kraft und Energie für deinen weiteren Weg zu erlangen
  • und noch viel mehr...

Wir treffen uns jeden vierten Donnerstag im Monat in den Räumen des FGZ (Grasgasse 10, Rückgebäude).
 

Ich freue mich auf Dich und den gemeinsamen Austausch!
Olga Nägler,
Kinderwunschberaterin & Paar- und Familientherapeutin

Termin: Do. 23. Feb., 19:00-21:00
Kursleiterin: Olga Nägler
Gebühr: ohne Gebühr

Montag, 27. Februar 2023

Der Beckenboden als Schlüssel für besseren Sex.

Alle Welt spricht darüber: Um besseren Sex zu haben „sollten“ wir unseren Beckenboden trainieren. Aber was genau heißt das? Und irgendwie hört es sich auch anstrengend an …
An diesem Abend lernen wir unseren Beckenboden mit viel Freude und Leichtigkeit besser kennen und werden verstehen, warum er weder zu angespannt, noch zu entspannt sein darf. Mit ein paar einfachen Übungen werden wir unseren Beckenboden spüren lernen und auch erspüren, warum die Art und Weise, wie wir uns erregen, essentiell ist.

Das Wichtigste: Wir werden viel lachen! Denn das entspannt unseren Beckenboden ohne Anstrengung.

 

Termin: Mo. 27. Feb., 18:00-21:00
Gebühr: 25,- €*

Donnerstag, 2. März 2023

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Termin: Do. 2. März-13. April (6 x), 16:00-17:00
Gebühr: 60,- €*

*Kursgebühren-Ermäßigung für Frauen mit niedrigem Budget (z. B. Alleinerziehende, Studentinnen, Schülerinnen etc.) nach Selbsteinschätzung. Sprich uns gerne an!

Themenreihe: Frauen stärken. Mädchen stärken.

Ab Herbst 2022 gibt es wieder viele Kurse zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung – auch für Mädchen.
Außerdem weitere Kurse zur Stärkung des Selbstwerts sowie spezielle Kurse für Frauen mit Gewalterfahrung.
(Programm siehe links)

 

Ihre Unterstützung für unsere Arbeit:

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Wir wünschen Ihnen allen Gesundheit und Zuversicht in diesen „anderen“ Zeiten!
Ihre FGZ-Teamfrauen


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