Veranstaltungen

Ort:

So weit nicht anders angegeben, finden alle Kurse in den Räumen des FGZ in der Grasgasse 10/Rückgebäude statt.

Bezuschussung:

Seit 1.1.2011 gilt folgende Neuerung bei der Primärprävention gemäß § 20:
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen maximal zwei Präventionskurse pro Teilnehmerin im Jahr. Im Folgejahr wird die gleiche Maßnahme nicht mehr bezuschusst.

Ermäßigung:

Fördermitglieder erhalten 25 % Ermäßigung auf alle Kurse.

Schülerinnen, Studentinnen, Seniorinnen, Frauen mit Behinderung und Frauen mit finanziellem Engpass erhalten 10 % Ermäßigung. In Einzelfällen sind Ausnahmen möglich, bitte sprechen Sie uns bei der Anmeldung an.

Donnerstag, 27. Juni 2019

Herzrhythmusstörungen kennen viele – aber wann ist Handlungsbedarf und wann ist es „nur“ dem Stress geschuldet? Was kann ich selbst tun? Es geht um Funktion und Aufgaben des Herzens, aber auch um Aspekte wie z. B. den hormonellen oder psychischen Einfluss auf den Herzrhythmus.

Termin: Do. 27. Juni, 18:30-20:00
Kursleiterin: Corinna Rampf, Leiterin Ausbildung Malteser Hilfsdienst e. V.
Gebühr: 15,- €

Montag, 1. Juli 2019

Selbsthilfe mit Naturheilkunde und die Möglichkeiten der Homöopathie – so kommen wir ohne Hormongaben durch diese anspruchsvolle Zeit.

Termin: Mo. 1. Juli, 20:00, bitte bis Fr. 28. Juni anmelden
Gebühr: 6,-/4,- €

Freitag, 5. Juli 2019

Eingebettet in einen liebevollen Kontext, üben Sie eine wirksame Methode der Brustselbstuntersuchung. Durch aufmerksame Zuwendung lernen Sie Ihre Brüste gut kennen und werden zu ihrer eigenen Expertin.

Termin: Fr. 5. Juli, 17:00-19:00
Gebühr: 20,- €

Samstag, 6. Juli 2019

Für Pädagoginnen, Therapeutinnen und viele weitere „Sprechberufler“ ist die Stimme das wichtigste Werkzeug im täglichen Arbeiten. Umso schlimmer, wenn sie – gerade beim Sprechen gegen hohen Lärmpegel – durch die ständige Belastung angegriffen ist und das Sprechen zur Anstrengung wird. Stimmprobleme wie Räusperzwang oder Heiserkeit können die Folge sein.

Das Seminar soll zu einem bewussten, schonenden und effizienten Umgang mit dem Werkzeug Stimme führen. Das umfasst Übungen zu Haltung, Atem und Stimmsitz ebenso wie kurze Theorieeinheiten zum Verständnis des Stimmapparates. Die Teilnehmerinnen nehmen zudem viele Ideen für Stimmpflege und Warm-up-Übungen mit.

 

 

Termin: Sa. 6. Juli, 10:00-13:00
Gebühr: 30,- €

Dienstag, 16. Juli 2019

Weitere Infos siehe waagnis.de oder waagnis-Flyer.

Termin: Di. 16. Juli, 20:00, bitte bis Fr. 12. Juli anmelden
Gebühr: kostenlos

Samstag, 20. Juli 2019

Für Mädchen von 9-12 Jahre

Du befindest dich auf einer aufregenden Zeitreise zum Erwachsenwerden. Vieles verändert sich. Gemeinsam wollen wir he- rausfinden, wie und ob man sich ein bisschen vorbereiten kann. Wir nehmen uns Zeit zum Lachen, Malen, Fragen u. Lauschen.

Termin: Sa. 20. Juli, 10:00-16:00
Kursleiterin: Stefanie Aumer, Dipl.-Sozialpädagogin, Sexualpädagogin
Gebühr: 10,- €

Dienstag, 30. Juli 2019

Ein abendlicher Kräuterspaziergang, bei dem wir die unterschiedlichen Heilkräfte von Kräutern kennenlernen.

Der Sommer erfreut uns mit einer Vielfalt an Kräutern, die alle Sinne ansprechen. Bei einem Kräuterspaziergang lernen wir die Heilkräfte, Mythen und Anwendungsmöglichkeiten heimischer Kräuter und Bäume kennen. Am Ende können bei einem Picknick kulinarische Kräuterschätze gekostet werden.

Bitte Picknickdecke und kleinen Snack fürs gemeinsame Picknick mitbringen.

Dauer: ca. 2,5 Stunden

Termin: Di. 30. Juli, 18:00-20.30
Kursleiterin: Ruth Schöner, Dipl. Sozialpädagogin
Ort: Treffpunkt: Aufgang zum Prüfeninger Schloss
Gebühr: 10,- €

Donnerstag, 1. August 2019

Wir erleben die Qualität der Jahreszeit "Sommer"  – Fülle innnen und außen wahrnehmen und ehren. Dazu nutzen wir auch die Qualität des Neumondes, um uns mit verschiedenen Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur folgenden Fragen zuzuwenden: Wo erlebe ich Fülle in meinem Leben? Wodurch fühle ich mich genährt? Welche Frucht ist bei mir dieses Jahr gereift? Wie kann ich sie behüten und stärken?

Bei passender Witterung gemütlicher Ausklang mit selbstgemachten Leckereien am Lagerfeuer.

Termin: Do. 1. August, 18:00-21:00, bitte bis Mo. 29. Juli anmelden
Kursleiterin: Stefanie Mörtlbauer, Sozial- und Wildnispädagogin
Ort: Treffpunkt: Auf der Winzerer Höhe 31, Parkplatz
Gebühr: 30,- €

Sonntag, 4. August 2019

Sinnenfreudig und achtsam wandern durch Wälder, Wiesen und Felder rund um Wiesenfelden! Mit spirituellen Impulsen wie Meditation, Phantasiereisen, Körperwahrnehmungsübungen und Poesie streifen wir durch die Natur, entdecken Kraftplätze und kommen innerlich zur Ruhe.

Anforderungen:

Kondition für 3-4 Stunden Gehzeit (kaum Höhenmeter), Anpassung in einer kleinen Gruppe und feste Wanderschuhe

 

Termin: So. 4. August, 10:00-16:00
Kursleiterin: Regine Röhn, Sport- und Religionspädagogin
Ort: Treffpunkt: Parkplatz am See in Wiesenfelden
Gebühr: 33,- €

Dienstag, 6. August 2019

Wie fühlt sich Achtsamkeit an? Lassen Sie sich einladen, einige Möglichkeiten Achtsamkeit zu üben, kennenzulernen oder aufzufrischen. Das praktische Ausprobieren von einfachen, wirksamen und leicht zu lernenden Verfahren steht im Vordergrund. Vielleicht beschreiten Sie damit ja neue Wege zum Abbau von Anspannung und Stress und zum Aufbau von innerer Ruhe und Gelassenheit? – Keine Vorkenntnisse nötig, bequeme Kleidung ist von Vorteil.

Termin: Di. 6. August, 19:00-21:00
Kursleiterin: Dr. Christine Häcker, Dipl.-Psychologin
Gebühr: 20,- €

Mittwoch, 7. August 2019

Es werden je nach Wunsch "Kurze" oder "Lange" gespielt.

Ort: Spitalgarten, St.-Katharinen-Platz 1, Regensburg

Beitrag: 2,- €

Termin: Mi. 7. August, ab 18:00
Ort: Treffpunkt: Spitalgarten, St.-Katharinen-Platz 1
Gebühr: 2,- €

Donnerstag, 8. August 2019

Ein Exkurs hinein in die Kraft der Natur, die immer und überall um uns herum gegenwärtig ist und uns wertvolle Unterstützung in den verschiedensten Lebenssituationen geben kann. Wir lernen die Elemente Luft, Feuer, Wasser und Erde und ihre jeweiligen Qualitäten kennen und probieren ganz praktisch aus, wie wir sie in kleinen aber bewusst ausgeführten Naturritualen als Lebenshelfer und Unterstützung in unser Leben integrieren können.

Termin: Do. 8. August, 18:00-21:00
Ort: Praxis für Klassische Homöopathie Catherine Weitzdörfer, Agnesstraße 48, 93049 Regensburg
Gebühr: 30,- €

Dienstag, 13. August 2019

Grundlagen-Workshop der Thai-Yoga-Massage

Thai-Yoga-Massage ist eine uralte heilsame Berührungsform, die zu tiefer Entspannung führt. Bei diesem dreistündigen Workshop lernen Sie in Partnerarbeit einfach praktiken in Bauch- und Rückenlage – von den Füßen bis zum Kopf.

Die Massage wird bekleidet durchgeführt.

Termin: Di. 13. August, 17:00-21:00
Kursleiterin: Christiane Schmöller, Thai-Yoga-Massage-Praktikerin
Gebühr: 30,- €

Mittwoch, 14. August 2019

Wohlfühlzeit für dich mit Körper, Geist und Seele! Lass dich nähren vom gemeinsamen Beisammensein und lausche dem Märchen der weisen Wolfsfrau. Lass dir Zeit zu erkennen, wo du gerade stehst. Genieße unsere Frauenkraft bei einer wohligen Handmassage.

Wie sinnlich und bereichernd wirst du diesen Sommerabend genießen?

Bitte eine vegetarische Speise fürs gemeinsame Abendessen sowie ein Handtuch mitbringen.

Termin: Mi. 14. August, 18:30-21:00
Kursleiterin: Erika Beeh und Marion Schulz
Gebühr: 25,- €

Montag, 19. August 2019

Für Einsteigerinnen und Geübte.

5 Termine: Mo. 19.08.- Fr. 23.08.2019

Termin: Mo. 19. August-Fr. 23. August (5x), 11:00-12:30
Gebühr: 55,- €

Mittwoch, 21. August 2019

Wann hast du dich das letzte Mal geliebt? Was hindert dich beim Genießen dieses Abenteuers? Und wie wäre es, wenn du meine praktischen Impulse und Anregungen zur Körperkommunikation nutzen könntest, um eine erleichternd klare Verbindung mit deinem Selbst zu schmieden?

Lerne die Access Bars® kennen und die expansive Energieball-Übertragung mit der du deine Selbstliebe zum Strahlen bringst.

 

Termin: Mi. 21. August, 18:30-21:00
Kursleiterin: Erika Beeh, Trainerin für Access Bars®
Gebühr: 25,- €