Regensburg

Veranstaltungen

Freitag, 14. September 2018

Möchten Sie aktiv werden oder bleiben, ohne sich auszupowern?

Dann sind Sie hier richtig. Tun Sie sich selbst etwas Gutes mit sanften Körperübungen und energiespendenden Atemtechniken.

 

 

Termin: Fr. 14. Sept.-7. Dez. (12x), 9:30-11:00
Kursleiterin: Manuela Mayer, Yoga-Marma-Lehrerin
Gebühr: 132,- €

Spezielles Angebot für Frauen mit starkem Übergewicht: Beim Einführungskurs üben wir die Geh- und Stocktechniken ein. Bei den Folgetreffen gehen wir gemeinsam eine der Fitness der Frauen angemessene Runde. Mit Aufwärm- Dehn- und Entspannungsübungen.

 

 

Termin: Einführungskurs: Fr. 14. Sept., 17:00-19:00 Folgetermine: Fr. 21. + 28. Sept., je 17:00-18:00
Ort: Stadtpark, Eingang Ostdeutsche Galerie
Gebühr: 30

Samstag, 15. September 2018

Schnupperkurs

Mit viel Spaß und zu toller Musik erobern wir uns den Reichtum unserer Bewegungen zurück und lockern Anspannungen (wie z. B. den Kiefer oder die Schultern).

Im Kopf kann Stille einkehren und der Körper genießt das freie und kraftvolle Bewegungserlebnis.

 

Termin: Sa. 15. Sept., 13:00-15:00
Gebühr: 20,- €

Schnupperkurs

Sie arbeiten viel und denken immerzu nach?

Lernen Sie entspannt zu sein, indem Sie Stille zulassen und Denkmuster durchbrechen. Wir arbeiten mit Körperwahrnehmung, Stilleübungen und Verstärken und Stoppen von sich wiederholenden Gedanken.

Termin: Sa. 15. Sept., 15:30-17:30
Gebühr: 20,- €

Mittwoch, 19. September 2018

Schwerpunkt ist die korrekte Ausrichtung des Körpers.

Das Üben verfeinert das Körperbewusstsein und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht und spiritueller Entfaltung.

Termin: Mi. 19. Sept.-19. Dez. (12x), 8:30-10:00
Kursleiterin: Patricia Bermúdez de Baierl, zertif. Iyengar®-Yogalehrerin
Gebühr: 132,- € (Schnupperstunde 12,- €, Einzeltermin 14,- €)

Donnerstag, 20. September 2018

Einfache Schrittkombinationen zu peppiger Musik bringen Kreislauf und Laune in Schwung.

Mit Kräftigungs-, Dehnungs-, Entspannungsübungen.

 

Termin: Do. 20. Sept.-13. Dez. (12x) Kurs 1: 8:30-10:00
Gebühr: 132,- € (Krankenkassen-Zuschuss möglich)

Einfache Schrittkombinationen zu peppiger Musik bringen Kreislauf und Laune in Schwung.

Mit Kräftigungs-, Dehnungs-, Entspannungsübungen.

 

Termin: Do. 20. Sept.-13. Dez. (12x) Kurs 2: 10:15-11:45
Gebühr: 132,- € (Krankenkassen-Zuschuss möglich)

Sie arbeiten viel und denken immerzu nach?

Lernen Sie entspannt zu sein, indem Sie Stille zulassen und Denkmuster durchbrechen. Wir arbeiten mit Körperwahrnehmung, Stilleübungen und Verstärken und Stoppen von sich wiederholenden Gedanken.

 

Termin: Do. 20. Sept.-15. Nov. (8x), 18:00-19:30
Gebühr: 88,- €

Mit viel Spaß und zu toller Musik erobern wir uns den Reichtum unserer Bewegungen zurück und lockern Anspannungen (wie z. B. den Kiefer oder die Schultern).

Im Kopf kann Stille einkehren und der Körper genießt das freie und kraftvolle Bewegungserlebnis.

 

Termin: Do. 20. Sept.-15. Nov. (8x), 19:30-21:00
Gebühr: 88,- €

Freitag, 21. September 2018

Das kreative Ganzkörpertraining zu cooler Musik aus aller Welt – dynamisch und sanft, anregend und ausgleichend. Mit viel Freude zu mehr Beweglichkeit, Fitness und Vitalität!

 

Termin: Termin: Fr. 21. Sept. + 5. Okt. + 19. Jan., 18:00-19:30
Kursleiterin: Barbara Klobouk, Tanzpädagogin ITA®, Dipl.-Mind-Body-Coach
Gebühr: 38,- €

Montag, 24. September 2018

Für Einsteigerinnen und Geübte.

Fordernde Asanas gewinnen durch energetisierende Ausrichtungsprinzipien eine ungeahnte Leichtigkeit. Unsere Möglichkeiten erweitern sich – auch auf gedanklicher und spiritueller Ebene. Auf zu neuen Ufern!

 

Termin: Mo. 24. Sept.-3. Dez. (10x), 20:00-21:30
Kursleiterin: Christine Pretzl, Hatha-Yogalehrerin (Anusara-Yoga)
Gebühr: 110,- €

Dienstag, 25. September 2018

Für neue Energie und eine kräftige Körpermitte. – Entdecken und pflegen Sie die Muskulatur in Ihrer Körpermitte. Lernen Sie Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, bevor sich erste Schwächen zeigen.

 

Termin: Di. 25. Sept.-23. Okt. (5x), 17:00-18:00
Kursleiterin: "Barbara Klobouk, zertif. Beckenboden-Kursleiterin nach dem BeBo-Konzept"
Gebühr: 40,- €

Mittwoch, 26. September 2018

Der Fokus liegt auf dem aufmerksamen Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.

 

Termin: Mi. 26. Sept.-21. Nov. (8x), 17:45-19:15
Kursleiterin: Petra Wimmer, Yogalehrerin
Gebühr: 88,- € (KK-Zuschuss mgl.)

Siehe Kursbeschreibung am 19. September

Termin: Mi. 26. Sept.-12. Dez. (10x), 19:45-21:15
Kursleiterin: Patricia Bermúdez de Baierl, zertif. Iyengar®-Yogalehrerin
Gebühr: 110,- €

Donnerstag, 27. September 2018

Sanftes Pilates kräftigt den Körper und schenkt mehr Beweglichkeit. Ruhige, achtsame Übungen geben Halt, trainieren den Beckenboden und lassen viele Beschwerden verschwinden. – Für jedes Alter und auch für Frauen mit Einschränkungen geeignet.

 

Termin: Do. 27. Sept.-13. Dez. (10x), 16:00-17:00
Kursleiterin: Andrea C. Blank, Dipl.-Sozialpädagogin, Body-Coach
Gebühr: 80,- €

Das Fitnessprogramm der besonderen Art: Neben Konditions- und Muskeltraining geht es gezielt um die Faszien: Bindegewebsstrukturen, die ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Spezielle Übungen straffen das Unterhautgewebe und sorgen für ein gutes Körpergefühl.

 

 

Termin: Do. 27. Sept.-13. Dez. (10x), 17:00-18:00
Kursleiterin: Andrea C. Blank, Dipl.-Sozialpädagogin, Body-Coach
Gebühr: 80,- €

Dienstag, 2. Oktober 2018

Schnupperkurs

Yoga und das Singen von Mantras macht glücklich und gesund. In Bewegung, Atmung, Gesang, Musik und Stille erleben wir bunte Facetten unseres Seins. Die Verbindung von Körper- und Stimmerfahrung öffnet unser Herz und schenkt uns Energie!

 

 

Termin: Di. 2. Okt., 9:30-11:00
Kursleiterin: Rahel Wagner, zertifizierte Yogalehrerin
Gebühr: 11,- €

Freitag, 5. Oktober 2018

Wenn du ein paar Kilo mehr hast und dich für Yoga interessierst, bist du richtig in diesem Kurs.

Yoga kann dir ein neues Körpergefühl, mehr Beweglichkeit und tiefe Entspannung schenken.

Termin: Fr. 5. Okt.-14. Dez. (10x), 16:30-18:00
Gebühr: 110,- €

Montag, 8. Oktober 2018

Sicher verhüten mit Zyklusbeobachtung, Diaphragma und Co. Eine Übersicht über nebenwirkungsfreie Methoden.

 

 

Termin: Mo. 8. Okt., 20:00, bitte bis Fr. 5. Okt. anmelden
Gebühr: 6,-/4,- €

Dienstag, 9. Oktober 2018

Yoga und das Singen von Mantras macht glücklich und gesund. In Bewegung, Atmung, Gesang, Musik und Stille erleben wir bunte Facetten unseres Seins. Die Verbindung von Körper- und Stimmerfahrung öffnet unser Herz und schenkt uns Energie!

 

Termin: Di. 9. Okt.-18. Dez. (10x), 9:30-10:00
Kursleiterin: Rahel Wagner, zertifizierte Yogalehrerin
Gebühr: 110,- €