Workshop

Eine Veranstaltung des EBW.

Wir streifen durch die Wälder und Wiesen rund um Wiesenfelden, erkunden stille Pfade, machen Sinneswahrnehmungsübungen und Phantasiereisen, hören weise Worte und meditieren unter freiem Himmel. Dabei genießen wir gleichzeitig die Stille und die Geborgenheit der Gruppe. 

Anforderungen: Kondition für etwa 4–5 Stunden reine Gehzeit mit häufigen Pausen, rutschfeste Outdoorschuhe und Anpassungsfähigkeit in einer Gruppe.

Der weibliche Körper verändert sich stetig und Frauen erleben im Laufe der Jahre eine Vielzahl hormoneller Veränderungen und Schwankungen. In den einzelnen Lebensphasen können wir uns die wunderbare Kraft der Natur zunutze machen und mit Heilkräutern unser körperliches und seelisches Wohlbefinden sanft und ganzheitlich unterstützen.

Bei dieser Kräuterwanderung lernen wir verschiedene heimische Frauenheilkräuter kennen und erfahren etwas über deren Wirkung und verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten.

Innere Unsicherheit zeigt sich häufig besonders deutlich darin, wie wir klingen: Gerade in schwierigen Situationen wird die Stimme eng, kratzig, leise und hoch – und wir ziehen uns noch mehr zurück.

In diesem Workshop schauen wir uns an, wie die Stimme, die innere und die äußere Haltung miteinander zusammenhängen und welche Stellschrauben wir haben, um auch bei Stress und Unsicherheit positiv auf uns selbst einzuwirken. Mit vielen praktischen Übungen packen wir unseren persönlichen Notfallkoffer, um künftig präsenter anzukommen und uns selbstbewusster zu fühlen.

Entdecke in diesem Workshop, wie du deine Hochsensibilität besser verstehen und annehmen kannst. Lass uns diese besondere Eigenschaft kennenlernen und gemeinsam wertschätzen. Außerdem bekommst du praktische Übungen an die Hand, um deine Herausforderungen im Alltag besser zu bewältigen.
Tauche in eine unterstützende Atmosphäre ein und nutze die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmerinnen aus-zutauschen. Es besteht die Option, zur weiteren Unterstützung regelmäßige Treffen zu planen.
Bitte mitbringen: Schreibzeug und evt. eine kleine Verpflegung für die Pause

Erkunde an diesem Abend ganz achtsam das sinnliche und lustvolle Potenzial deiner Brüste – ganz in deinem Tempo.

In diesem Kurs geht es darum, Sexualität aus zwei Perspektiven zu verstehen: Die erste Einheit konzentriert sich auf den eigenen Körper und damit, was Sexualität eigentlich ist. Wir lernen alles über Geschlechtsorgane, den Zyklus, weibliche Lust und wie wichtig Kommunikation und Konsens sind.
Im zweiten Teil liegt der Fokus auf Verhütung, sexuellen Orientierungen und Beziehungsformen. Wir erkunden verschiedene Verhütungsmethoden, besprechen sexuelle Gesundheit und Geschlechtskrankheiten und klären, welche verschiedenen Lebensentwürfe es gibt.

Lege die Gesundheit deiner Brüste in erfahrene Hände – deine eigenen. Durch eine achtsame Selbstuntersuchung lernst du deine Brüste gut kennen, was für Sicherheit und Wohlgefühl sorgen kann.

Schenk dir eine bewusste Auszeit, um innezuhalten und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

In diesem Kurs bist du eingeladen, dich über sanfte, körperorientierte Impulse neu zu erleben. Mit Wahrnehmungsübungen, freier Bewegung und Tanz sowie Momenten der Stille kannst du dein Körperempfinden vertiefen und Schritt für Schritt ins Spüren finden.