Körperbewusstsein

Die aufregende Reise beginnt, aus Mädchen werden Frauen. Diese Zeit ist häufig geprägt von Unsicherheiten. Deshalb wollen wir uns einen ganzen Tag lang Zeit nehmen, um all den Fragen und Gefühlen, die in dieser Zeit auftauchen, einen sicheren Raum zu geben. 

Schenk dir eine bewusste Auszeit, um innezuhalten und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. 

In diesem Kurs bist du eingeladen, dich über sanfte, körperorientierte Impulse neu zu erleben. Mit Wahrnehmungsübungen, freier Bewegung und Tanz sowie Momenten der Stille kannst du dein Körperempfinden vertiefen und Schritt für Schritt ins Spüren finden. 

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, welche in Form von Umhüllungen, Taschen, Beuteln und

Strängen ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Neueste Forschungsergebnisse deuten

daraufhin, dass das Fasziennetz mit seinen propriozeptiven Rezeptoren das größte Sinnesorgan

für die Körperwahrnehmung bilden. Diese Erkenntnisse fließen in unser Training ein. Inhalte sind: 

- das fasziale Lösen

- Fasziendehnungen

- Elastizitätsübungen

- achtsame Verfeinerung

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Schenk dir eine bewusste Auszeit, um innezuhalten und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

In diesem Kurs bist du eingeladen, dich über sanfte, körperorientierte Impulse neu zu erleben. Mit Wahrnehmungsübungen, freier Bewegung und Tanz sowie Momenten der Stille kannst du dein Körperempfinden vertiefen und Schritt für Schritt ins Spüren finden.

Die aufregende Reise beginnt, aus Mädchen werden Frauen. Diese Zeit ist häufig geprägt von Unsicherheiten. Wir nehmen uns einen Tag lang Zeit, um all den Fragen und Gefühlen, die in dieser Zeit auftauchen, einen sicheren Raum zu geben.

Ein Workshop zu Körperwissen, Lust, Verhütung, Konsens und Beziehungsformen.

In diesem zweitägigen Kurs geht es darum, Sexualität aus zwei Perspektiven zu ver

In diesem zweitägigen Kurs geht es darum, Sexualität aus zwei Perspektiven zu ver

Die aufregende Reise beginnt, aus Mädchen werden Frauen. Diese Zeit ist häufig geprägt von Unsicherheiten. Deshalb wollen wir uns einen ganzen Tag lang Zeit nehmen, um all den Fragen und Gefühlen, die in dieser Zeit auftauchen, einen sicheren Raum zu geben. Gemeinsam fragen wir uns: Was passiert mit meinem Körper, wenn ich in die Pubertät komme? Was erwartet mich mit der ersten Menstruation? Was ist ein Zyklus und wie beeinflusst er mich? Was heißt es ein Mädchen bzw. eine Frau zu sein? Wie kann ich meine eigenen Grenzen spüren und kommunizieren?