Resilienz

Einfache Atem- und Körperübungen, sowie Achtsamkeit für unsere Sinne bringen ein bisschen Licht in die kalte Jahreszeit! Unser Körper und unser Geist entspannen sich für einen Moment und wir können ganz bewusst zur Ruhe kommen. Wenn wir uns auf unsere Sinne fokussieren, erleben wir uns körperlich und das weckt Freude!

Wenn es uns gelingt, unseren Atem ruhiger und tiefer fließen zu lassen, beruhigt sich unser Nervensystem. So stärken wir unsere Resilienz. Vielleicht kann die eine oder andere kleine Übung zur täglichen Routine werden? Um leichter durch die dunkle Zeit zu kommen...

Einfache Atem- und Körperübungen sowie heilsame Imaginationen bringen ein bisschen Licht in die kalte Jahreszeit!

Wie du lernen kannst, Belastungen zu erkennen und innere Widerstandskraft aufzubauen
Unser Leben wird immer temporeicher und bringt stetig komplexere Anforderungen mit sich. Stress
und wachsender Druck im Beruf, familiäre Verpflichtungen und persönliche Krisen führen darüber
hinaus zu einer Belastung für Körper und Psyche. Alles unter einen Hut bringen zu wollen scheint
dann fast ein Ding der Unmöglichkeit.
Die Fähigkeit, diese belastenden Lebensphasen und Situationen ohne bleibende Beeinträchtigungen

Wie du lernen kannst, Belastungen zu erkennen und innere Widerstandskraft aufzubauen.

Unser Leben wird immer temporeicher und bringt stetig komplexere Anforderungen mit sich. Stress und wachsender Druck im Beruf, familiäre Verpflichtungen und persönliche Krisen führen darüber hinaus zu einer Belastung für Körper und Psyche. Alles unter einen Hut bringen zu wollen scheint dann fast ein Ding der Unmöglichkeit.

Hat früher die Natur den Rhythmus bestimmt, so leben wir seit Beginn der Industrialisierung im Takt von Maschine und Information. Fast jeder Lebensbereich hat heute an Komplexität und Tempo zugelegt – eine besondere Herausforderung für Menschen mit Hochsensibilität. Sein Gleichgewicht in dieser sich rasch verändernden Welt zu finden, gehört zur eigenverantwortlichen Lebensführung. 

Aber wie geht das?

Hat früher die Natur den Rhythmus bestimmt, so leben wir seit Beginn der Industrialisierung im Takt von Maschine und Information. Fast jeder Lebensbereich hat heute an Komplexität und Tempo zugelegt – eine besondere Herausforderung für Menschen mit Hochsensibilität. Sein Gleichgewicht in dieser sich rasch verändernden Welt zu finden, gehört zur eigenverantwortlichen Lebensführung. 

Aber wie geht das?