Gesundheit

Mit einfachen Mitteln schweren Krankheiten wie Krebs, Diabetes oder Schlaganfällen vorbeugen. Was kann ich tun, um meinen Körper gesund zu erhalten?
Sie erfahren praxisnahe Methoden wie Psychohygiene, Ernährung und Visualisierung.

Unerklärliche Gewichtszunahme, Depressionen, Haarausfall, Erschöpfung und Schlaflosigkeit u. a. können Ausdruck einer Funktionsstörung der Schilddrüse sein. Insbesondere bei Frauen wird häufig die Autoimmunerkrankung M. Hashimoto diagnostiziert und dies stellt ein ernstzunehmendes Problem dar. Mit der Einnahme von L-Thyroxin stellt sich oftmals nicht der erhoffte Erfolg ein. Viele fühlen sich unverstanden und ratlos.

Was können wir ganz konkret tun, wenn wir merken, dass unser Blutdruck wieder durch die Decke geht oder dauerhaft zu hoch ist? Mittlerweile ist gut belegt, dass neben Ernährung und schneller Bewegung auch meditative Körperübungen unterstützen können, Stresshormone zu verringern und Selbstheilungskräfte anzuregen.
Es braucht dafür gar nicht so viel Zeit.

Bin ich oder jemand in meinem Umfeld hochsensibel? Was bedeutet das für den Alltag, die Schule/Arbeit, in der Familie, für eine Partnerschaft?! Hochsensibilität ist keine Krankheit! Sie ist ein Wesensmerkmal. Wir sprechen darüber.

Eine Alternative zur OP: Gezielte Fußgymnastik und Massage können zu Linderung, im besten Falle sogar zu Heilung führen.

Wir gehen gemeinsam eine schöne Runde. Frauen jeden Alters sind willkommen.

Treffpunkt: Stadtpark, Eingang Ostdeutsche Galerie

Beim Einführungskurs üben wir Grundtechniken ein. Beim Treff (Am. Mi. 08.08. 09:00-10.30 Uhr, Anmeldung bitte extra) gehen wir gemeinsam eine schöne Runde. Frauen jeden Alters sind willkommen.

Treffpunkt: Stadtpark, Eingang Ostdeutsche Galerie

Sommerabend-Wanderung durch die Anfänge des Bayrischen Waldes kurz hinter Regensburg. Als Begleitung nehmen wir uns Pferd Milan mit auf den Weg. Wer möchte, kann Milan abwechselnd führen. Der Wald bietet uns die Möglichkeit, Kraft und Ruhe zu tanken. Einzelne Stellen im Wald bieten sich an für einfache und erholsame Achtsamkeitsübungen. Bitte mitbringen: kleine Brotzeit, feste Schuhe. Reine Gehzeit ca. 1,5 Stunden.

Straffes Unterhautgewebe sorgt für ein harmonisches Erscheinungsbild und ein gutes Körpergefühl. Mit Konditions- und Muskeltraining.

Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung sind Teil des Trainings, welches eher ruhig und harmonisch abläuft. – Für alle Frauen geeignet.