Freizeit

Eine Woche lang jeden Vormittag 90 Minuten Körper und Atem: Hatha Yoga auf der Grundlage von Ayurveda und Marmalehre.

Anmeldungen sollten spätestens fünf Tage vor Kursbeginn eingegangen sein, weil sonst die Gefahr besteht, dass ein Kurs wegen zu weniger Anmeldungen abgesagt werden muss.

Wir streifen durch die Wälder und Wiesen rund um Wiesenfelden, erkunden stille Pfade, machen Sinneswahrnehmungsübungen und Phantasiereisen, hören weise Worte und meditieren unter freiem Himmel. Dabei genießen wir gleichzeitig die Stille und die Geborgenheit der Gruppe.

– Anforderungen: Kondition für etwa 4–5 Stunden reine Gehzeit mit häufigen Pausen, rutschfeste Outdoorschuhe und Anpassungsfähigkeit in einer Gruppe.

Der weibliche Körper verändert sich stetig und Frauen erleben im Laufe der Jahre eine Vielzahl hormoneller Veränderungen und Schwankungen. In den einzelnen Lebensphasen können wir uns die wunderbare Kraft der Natur zunutze machen und mit Heilkräutern unser körperliches und seelisches Wohlbefinden sanft und ganzheitlich unterstützen.

Bei dieser Kräuterwanderung lernen wir verschiedene heimische Frauenheilkräuter kennen und erfahren etwas über deren Wirkung und die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten.

Anfangs bringen wir uns in Schwung und lockern den Körper von Kopf bis Fuß. Mit speziellen Übungen mobilisieren, kräftigen und dehnen wir uns. Frauen mit einschränkungen und körperlichen Schwierigkeiten sind herzlich willkommen und können ihren Möglichkeiten entsprechend mitmachen.

Anmeldungen sollten spätestens fünf Tage vor Kursbeginn eingegangen sein, weil sonst die Gefahr besteht, dass ein Kurs wegen zu weniger Anmeldungen abgesagt werden muss.

Ein Nachmittag für Frauen in allen Lebenslagen, Freundinnen und Nachbarinnen, mit Rucksack oder leichtem Gepäck.

Es erwartet Sie:

• Zeit für mich und in Gemeinschaft.
• Raum für Denken und Tun.
• Begegnung drinnen und draußen.

Wer mag, kann für die Pause eine Kleinigkeit zum Essen mitbringen. Für Getränke ist gesorgt.

Eintritt frei und keine Anmeldung nötig!