Kurs

Der weibliche Körper verändert sich stetig und Frauen erleben im Laufe der Jahre eine Vielzahl hormoneller Veränderungen und Schwankungen. In den einzelnen Lebensphasen können wir uns die wunderbare Kraft der Natur zunutze machen und mit Heilkräutern unser körperliches und seelisches Wohlbefinden sanft und ganzheitlich unterstützen.

Bei dieser Kräuterwanderung lernen wir verschiedene heimische Frauenheilkräuter kennen und erfahren etwas über deren Wirkung und die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten.

In dem Kurs lernen wir verbale und körperliche Techniken der Verteidigung. Es geht darum, die eigene Kraft zu entdecken, sie zu spüren und sie auszuprobieren. Es geht auch um die eigene Haltung und darum eigene Ängste aktiv anzugehen, um so ein weiteres Stück mehr Handlungsfähigkeit zu gewinnen.

– Ohne sportliche Voraussetzungen. Falls vorhanden, bitte Stoppersocken mitbringen.

Anmeldungen sollten spätestens fünf Tage vor Kursbeginn eingegangen sein, weil sonst die Gefahr besteht, dass ein Kurs wegen zu weniger Anmeldungen abgesagt werden muss.

Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

Anmeldungen sollten spätestens fünf Tage vor Kursbeginn eingegangen sein, weil sonst die Gefahr besteht, dass ein Kurs wegen zu weniger Anmeldungen abgesagt werden muss.

Anfangs bringen wir uns in Schwung und lockern den Körper von Kopf bis Fuß. Mit speziellen Übungen mobilisieren, kräftigen und dehnen wir uns. Frauen mit einschränkungen und körperlichen Schwierigkeiten sind herzlich willkommen und können ihren Möglichkeiten entsprechend mitmachen.

Anmeldungen sollten spätestens fünf Tage vor Kursbeginn eingegangen sein, weil sonst die Gefahr besteht, dass ein Kurs wegen zu weniger Anmeldungen abgesagt werden muss.

Yoga hilft uns, unseren Körper wahrzunehmen und auf seine Bedürfnisse einzugehen. Gezielte Asana (Sanskrit für „Körperübungen“) und Bewegungsflüsse bringen wieder mehr Mobilität und Entspannung in den Bauch-, Becken, Hüft-Raum und den unteren Rücken. Dadurch können Schmerzen und Beschwerden gelindert werden. Entspannung und Stressreduktion durch Pranayama (Sanskrit für „Atemübungen“) und Meditation können positiven Einfluss auf unser Belastungsempfinden nehmen.

Ein Workshop für kreatives Schreiben und Ausdruck

Wünschst du dir, deiner Fantasie freien Lauf zu lassen, ohne dich von Zweifeln oder gesellschaftlichen Erwartungen einschränken zu lassen? Oder hast du schon einmal eine Geschichte in dir gespürt, die darauf wartet, erzählt zu werden?

In diesem Workshop schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du deine Intuition stärken und deine kreativen Impulse entfalten kannst. Mit Methoden aus dem kreativen Schreiben und lockeren Schauspielübungen entdeckst du spielerisch deine Ausdruckskraft.

Flaute im Bett oder beim Sex mit dir selbst? Sexuelle Unlust kann sich plötzlich oder allmählich einstellen, und die Gründe dafür sind so vielfältig wie die Frauen selbst. An diesem Abend wollen wir verschiedene Ursachen für Libidoverlust kennenlernen und du hast die Gelegenheit zu erforschen was für dich persönlich gute Lösungen sein könnten. Du wirst die Erfahrung machen, dass du mit deinem Thema weder falsch, noch allein bist. Wir werden gemeinsam einen entspannten Abend verbringen, der hoffentlich von vielen wertvollen Impulsen für dich geprägt ist.