Andrea C. Blank, Trainerin und body-coach
Fußprobleme? Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch Mobilisieren und Kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen. Sie erkennen Ihre Bewegungsfehler und erobern die Leichtigkeit des Gehens zurück.
Eine Alternative zur OP: Gezielte Fußgymnastik und Massage können zu Linderung, im besten Falle sogar zu Heilung führen.
Das Fitnessprogramm der besonderen Art: Neben Konditions- und Muskeltraining geht es gezielt um die Faszien: Bindegewebsstrukturen, die ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Spezielle Übungen straffen das Unterhautgewebe und sorgen für ein gutes Körpergefühl.
Sanftes Pilates kräftigt den Körper und schenkt mehr Beweglichkeit. Ruhige, achtsame Übungen geben Halt, trainieren den Beckenboden und lassen viele Beschwerden verschwinden. – Für jedes Alter und auch für Frauen mit Einschränkungen geeignet.
Straffes Unterhautgewebe sorgt für ein harmonisches Erscheinungsbild und ein gutes Körpergefühl. Mit Konditions- und Muskeltraining.
Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung sind Teil des Trainings, welches eher ruhig und harmonisch abläuft. – Für alle Frauen geeignet.
Unser Ziel ist der aufrechte Nacken in Verbindung mit lockeren
Kiefermuskeln: Wir nehmen Alltagssituationen wie Essen und Trinken
unter die Lupe und begeben uns auf die Suche nach mehr Leichtigkeit.
Erkennen Sie Bewegungsfehler und erlernen Sie kniegerechtes Gehen,
Treppensteigen und knieschonende Alltagsbewegungen. Dadurch
werden auch Hüften und Füße entlastet und beweglicher.
Fußprobleme? Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren,
mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen.
In der Gangschule erkennen Sie Ihre Bewegungsfehler und erobern die
Leichtigkeit des Gehens zurück.
Eine Alternative zur OP: Gezielte Fußgymnastik und Massage können
zu Linderung, im besten Falle sogar zu Heilung führen.
