Beckenbodenfitness – Übungen & Basiswissen (entfällt leider)

Den eigenen Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen – das ist der Schwerpunkt dieses Kurses. Sie erfahren, den Beckenboden als „Powerhouse“ in Sport und Alltag einzusetzen und dass die Entspannung genauso wichtig ist wie die Kraft. Das dazu nötige theoretische Wissen wird im Kurs vermittelt. Mit Spaß, im Austausch in kleiner Frauenrunde und in entspannter Atmosphäre lernen Sie Ihren Körper immer besser kennen und kommen

Schritt für Schritt zu …

• einem gesunden Beckenboden
• einem starken Rücken
• erfüllter Sexualität

Kontinent sein und bleiben!