Workshop

Lege die Gesundheit deiner Brüste in erfahrene Hände – deine eigenen. Durch eine achtsame Selbstuntersuchung lernst du deine Brüste gut kennen, was für Sicherheit und Wohlgefühl sorgen kann.

Mit der Fülle unserer Ernte im Gepäck über die Schwelle in die dunkle Jahreszeit.

Flaute im Bett oder beim Sex mit dir selbst? 

Du möchtest lernen, wie man auf einer Bühne glänzt, selbstbewusst auftritt oder bei einem Referat die Ruhe bewahrt? In diesem Workshop üben wir, wie du mit Stimme, Körpersprache und Ausstrahlung selbstbewusst vor anderen sprechen kannst. Durch Theaterübungen findest du deinen eigenen Auftrittsstil. Du lernst, wie du Nervosität in Präsenz verwandelst und mit kleinen Tricks deine Wirkung auf andere gezielt stärken kannst.

Alter: 13-17 Jahre

Die aufregende Reise beginnt, aus Mädchen werden Frauen.

In diesem Workshop geht es um den eigenen Körper – und um all die Bilder, Erwartungen und Ideale, die von außen auf uns wirken.

In diesem Workshop geht es um den eigenen Körper – und um all die Bilder, Erwartungen und Ideale, die von außen auf uns wirken.

Die aufregende Reise beginnt, aus Mädchen werden Frauen.

Die aufregende Reise beginnt, aus Mädchen werden Frauen. Diese Zeit ist häufig geprägt von Unsicherheiten. Deshalb wollen wir uns einen ganzen Tag lang Zeit nehmen, um all den Fragen und Gefühlen, die in dieser Zeit auftauchen, einen sicheren Raum zu geben. Gemeinsam fragen wir uns: Was passiert mit meinem Körper, wenn ich in die Pubertät komme? Was erwartet mich mit der ersten Menstruation? Was ist ein Zyklus und wie beeinflusst er mich? Was heißt es ein Mädchen bzw. eine Frau zu sein? Wie kann ich meine eigenen Grenzen spüren und kommunizieren?

Jede von uns kennt das: Im Beruf oder im privaten Alltag begegnen wir schwierigen Situationen oder dominanten Menschen, und wir verfallen in eine Schockstarre – nichts geht mehr. Wie der Weg heraus gelingen kann und wie wir schwierige Situationen in Zukunft leichter nehmen, das üben wir in diesem Praxiskurs. In vertrauensvoller Atmosphäre und mit ganz viel Spaß wagen wir uns daran, für uns einzustehen und gemeinsam aus der Schockstarre ins Handeln zu kommen.