Workshop

Wie wird aus einem Gedanken eine Geschichte? Und wie lerne ich, meinen Impulsen zu vertrauen? In diesem Workshop schaffen wir einen Raum, um gesellschaftliche Konventionen und Gedanken, die uns einengen, beiseitezuschieben und unserer Fantasie freien Lauf zu lassen.

Wir erkunden spielerisch unsere Stimme. Ich leite euch durch verschiedene Übungen, in denen ihr ganz instinktiv und wertfrei Freude mit eurer Stimme haben könnt. Es steht im Mittelpunkt den eigenen Klang und den gemeinsamen Gruppenklang zu genießen und Freiheit im Singen zu finden.
 

Workshop für junge Frauen

Möchtest du deinen eigenen Körper und deine Sexualität entdecken? Bist du neugierig, wie es anderen Frauen in deinem Alter geht? Gibt es Fragen, auf die du Antworten suchst? Oder hast du einfach Lust auf einen spannenden Samstag in Gemeinschaft mit anderen Frauen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.

Lege die Gesundheit deiner Brüste in erfahrene Hände – deine eigenen.

Achtsame Selbstuntersuchung kann zu Wohlgefühl und Sicherheit führen. In kleiner Gruppe und geschützter Atmosphäre erhältst du grundlegendes Wissen über den Aufbau der weiblichen Brüste, lernst eine einfache, aber gründliche Selbstuntersuchungsmethode und nimmst liebevoll Kontakt auf mit diesen ganz besonderen Körperteilen – einem Symbol unserer Weiblichkeit.

Stundenlange Diskussionen, die sich im Kreis drehen und sich immer wiederholen. Anschreien, fliegendes Geschirr, Türen knallen – und ein ungutes Gefühl danach, wie es jetzt weitergeht.

Warum passiert uns das immer wieder? Was bitte soll sich daran „schön“ anfühlen? Schöner streiten – was soll das sein? Kann Streiten denn auch was Positives haben?

Der Atem ist das schwingende Band zwischen Körper und Seele und steht mit dem vegetativen Nervensystem in direkter Verbindung. In diesem Workshop lernen wir, wie wir den Atem nutzen können, um Herausforderungen im Alltag gelassener zu meistern. Sowohl akute als auch chronische Stresszustände können damit reduziert und Emotionen reguliert werden. Das Ergebnis ist wachsendes Wohlbefinden, verbesserte Entspannungsfähigkeit und eine beruhigte Psyche. Die Übungen sind einfach umzusetzen und in unser tägliches Leben mitzunehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Entdecke in diesem Workshop, wie du deine Hochsensibilität besser verstehen und annehmen kannst. Lass uns diese besondere Eigenschaft kennenlernen und gemeinsam wertschätzen. Außerdem bekommst du praktische Übungen an die Hand, um deine Herausforderungen im Alltag besser zu bewältigen. 

Tauche in eine unterstützende Atmosphäre ein und nutze die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen. Es besteht die Option, zur weiteren Unterstützung regelmäßige Treffen zu planen.

Lege die Gesundheit deiner Brüste in erfahrene Hände – deine eigenen.

Achtsame Selbstuntersuchung kann zu Wohlgefühl und Sicherheit führen. In kleiner Gruppe und geschützter Atmosphäre erhältst du grundlegendes Wissen über den Aufbau der weiblichen Brüste, lernst eine einfache, aber gründliche Selbstuntersuchungsmethode und nimmst liebevoll Kontakt auf mit diesen ganz besonderen Körperteilen – einem Symbol unserer Weiblichkeit.

Körperkontakt und Berührung sind ein menschliches Grundbedürfnis

In kleiner Runde kannst du dich ausprobieren, wie es ist, Nähe und Verbindung zu erfahren und mit anderen Frauen in einen – wenn du magst: sinnlichen und nährenden – Körperkontakt zu gehen. Du kannst in einem achtsamen, sicheren und geschützten Rahmen deine Grenzen kennenlernen, sie respektieren und vielleicht auch erweitern.

Viva la Vulva!

In diesem Workshop stehen Kreativität, Selbstausdruck und die Sichtbarkeit des weiblichen* Geschlechts im Mittelpunkt. Wir laden dich ein, gemeinsam kreativ zu werden und die Anatomie, Vielfalt und Schönheit der Vulva durch das Malen zu entdecken. Du hast die Möglichkeit zwischen zwei ausgewählten Motiven zu wählen oder dein ganz eigenes Meisterinnenwerk zu gestalten. 

Egal, ob du bereits künstlerische Erfahrungen hast oder zum ersten Mal einen Pinsel in der Hand hältst – hier steht der Spaß am gemeinsamen Gestalten im Vordergrund!