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In dem Kurs lernen wir verbale und körperliche Techniken der Verteidigung. Es geht darum, die eigene Kraft zu entdecken, sie zu spüren und sie auszuprobieren. Es geht auch um die innere Haltung und darum, eigene Ängste aktiv anzugehen, um so ein weiteres Stück mehr Handlungsfähigkeit zu gewinnen.

 – Ohne sportliche Voraussetzungen. Falls vorhanden, bitte rutschfeste Socken mitbringen.

Berührung und Körperkontakt sind menschliche Grundbedürfnisse und überaus wichtig für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

In geschützter und achtsamer Atmosphäre hast Du an diesem Abend die Möglichkeit Deinem Bedürfnis nach Nähe, Kontakt und Berührung nachzugehen. Du kannst dich selbst ausprobieren, Deine Grenzen erforschen und ggf. auch erweitern, verschiedene Qualitäten von Berührung entdecken und erleben, wie sich Nähe und Verbindung für Dich anfühlt.

Alles ist eine Einladung, d. h. Du gestaltest den Abend genauso, wie es sich für Dich stimmig anfühlt.

Es wird nach bestimmten Regeln und Anleitung gekuschelt. Wir sind und bleiben den gesamten Abend angezogen und Berührungen im Intimbereich sind absolutes Tabu.

Diese Veranstaltung ist für Einsteigerinnen geeignet.

In diesem Kurs sollen Mädchen ihre Stärke und Kraft kennenlernen, schreien und toben und Techniken lernen, wie man zuschlagen und zutreten kann. Selbstverteidigung ist nicht nur eine Technik, sondern vielmehr eine innere Haltung, und diese kann man einüben! Denn Täter suchen Opfer, keine Gegner!
 

Achtung: Verschiebung des zweiten Nachmittags von Dienstag auf Mittwoch!

Für ein selbstbewusstes Auftreten und einen sicheren Umgang mit Konflikten ist es wichtig, die eigenen Grenzen zu kennen, benennen und verteidigen zu können. Die Mädchen üben, wie man die innere Alarmanlage spürt, mit Gefühlen wie Angst und Wut konstruktiv umgehen und sich, wenn nötig, wehren kann. Außerdem beschäftigen wir uns mit dem Umgang mit guten und schlechten Geheimnissen.
Das führt zu einem Gefühl von innerer Stärke und mehr Sicherheit.
Methoden: Gespräche, Rollenspiele, Körperübungen, Geschichten, Entspannungsübungen.

Obwohl das Thema Sex eigentlich allgegenwärtig ist, scheint Masturbation noch ein Tabu zu sein. Oft ist es mit einem Gefühl von Schuld und/oder Scham verknüpft.

In diesem Abendkurs nähern wir uns dem Thema und sprechen darüber, warum Solosex so wichtig ist für eine gut gelebte Paarsexualität und auch welche Möglichkeiten es gibt zur sinnlichen Selbstberührung. Ich werde euch auch unterschiedliche Sex-Toys vorstellen, wir schauen auf das Thema Fantasien und ich beantworte gerne alle eure Fragen.

In diesem Kurs sind wir immer angezogen und es finden keine intimen Berührungen statt.

In unseren Wurzeln liegt unsere Kraft, und unsere Ahninnen sind unsere Wurzeln.

In der Zeit der Nebel und der Dunkelheit ist es am leichtesten, die liebevolle und stärkende Gegenwart unserer Vormütter zu spüren, die tief in jeder von uns gefühlt werden kann, egal ob wir im echten Leben einen guten Kontakt zu ihnen hatten oder nicht. Die Begegnungen mit ihnen auf der Seelenebene, die wir in diesem Kreis einladen, haben großes Heilpotential für uns selber und alle, die nach uns kommen.

Innere Reisen, Heilrituale, praktisches Tun, chanten und trommeln und natürlich mitteilen und zuhören im Frauenkreis sind die Werkzeuge, die uns in die Welt der Ahninnen führen werden.