Pilates

Sanftes Pilates kräftigt den Körper und schenkt mehr Beweglichkeit. Ruhige, achtsame Übungen geben Halt, trainieren den Beckenboden und lassen viele Beschwerden verschwinden. – Für jedes Alter und auch für Frauen mit Einschränkungen geeignet.

Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung sind Teil des Trainings, welches eher ruhig und harmonisch abläuft. – Für alle Frauen geeignet.

Sanftes Pilates kräftigt den Körper und schenkt mehr Beweglichkeit.
Ruhige, achtsame Übungen geben Halt, trainieren den Beckenboden
und lassen viele Beschwerden verschwinden. – Für jedes Alter und
auch für Frauen mit Einschränkungen geeignet.

 

Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung sind Teil des Trainings, welches eher ruhig und harmonisch abläuft. Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.