kleine Gruppen
schöne Atmosphäre
individuelle Betreuung
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Flaute im Bett oder beim Sex mit dir selbst?
Sexuelle Unlust kann sich plötzlich oder allmählich einstellen, und die Gründe dafür sind so vielfältig wie die Frauen selbst. An diesem Abend wollen wir verschiedene Ursachen für Libidoverlust kennenlernen und du hast die Gelegenheit zu erforschen was für dich persönlich gute Lösungen sein könnten.
Du wirst die Erfahrung machen, dass du mit deinem Thema weder falsch, noch allein bist.
Wir werden gemeinsam einen entspannten Abend verbringen, der hoffentlich von vielen wertvollen Impulsen für dich geprägt ist.
Nutzen Sie die Beweglichkeit Ihres Brustkorbs voll aus? Gelenke, Bänder und Muskeln die anatomisch richtig bewegt
werden, sind voll beweglich und schmerzen nicht. Lernen Sie die Gelenke ihres Brustkorbs kennen und entdecken
Sie neue Bewegungsfreiheiten. Richten Sie sich auf und verschaffen Sie sich Platz für einen freien Atem.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
Gruppen-Einführungskurs in 4 Einheiten
Die natürliche Familienplanung (NFP) ist eine symptothermale Methode, mit der du durch die Beobachtung von Körperzeichen deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Menstruationszyklus herausfinden kannst. Durch das Erlernen des Regelwerks kannst du nachweislich so sicher verhüten wie mit die Pille - und das ganz ohne Nebenwirkungen und dein ganzes fruchtbares Leben lang.
In diesem Einführungskurs lernst du Schritt für Schritt die Regeln von NFP nach sensiplan® kennen und kannst sowohl an Übungszyklen als auch an deinen eigenen Zyklen praxisnah lernen, wie du Körperzeichen beobachtest und richtig auswertest. Immer begleitet von einer ausgebildeten Beraterin, die dir bei Fragen und Unsicherheiten zur Seite steht.
In 4 Einheiten à 2,5 h, die sich über einen Zeitraum von ca. 4 Monaten verteilen, wird die Methode so vermittelt und erprobt, dass du sie sicher in deinem Alltag anwenden kannst. Angegeben ist jeweils der Starttermin, die übrigen 3 Termine vereinbaren wir gemeinsam während der ersten Kurseinheit.
Voraussetzung für den Kurs sind:
Basis dieses Kurses sind folgende Bücher:
(Kosten ca. 40€)
Was können Frauen selbst tun, um Beschwerden bei Endometriose zu lindern? Die Heilkraft der Pflanzen, aber auch die Aspekte Ernährung und Bewegung (und anderes) bieten eine Vielzahl von Handlungsmöglichkeiten im Selbsthilfebereich. Zum Beispiel können hormonwirksame Pflanzen gezielt eingesetzt werden, um einem Östrogenübergewicht entgegenzuwirken. Denselben Effekt hat eine Leberentlastungskur. Bestimmte Heilpflanzen helfen akut bei Schmerzen oder starken Blutungen. Heilkräutermischungen als Teekur wirken beruhigend auf das Endometriosegeschehen.
In kleiner, persönlicher Runde gibt es auch Raum zum Erfahrungsaustausch.
Der aufrechte Nacken in Verbindung mit lockereren Kiefermuskeln wird in diesem Workshop beleuchtet. Lernen Sie die anatomischen Zusammenhänge kennen und verabschieden Sie sich von verbissenen Tatsachen. Wir werden Alltagssituationen, wie Essen und Trinken unter die Lupe nehmen und uns auf die Suche nach mehr Leichtigkeit begeben. Schmerzfrei und beweglich - ein Leben lang.
Rituale schaffen eine besondere Atmosphäre und laden ein sich einem bestimmten Thema oder einer Qualität bewusst zuzuwenden. Rituale in der Natur sind kraftvoll, denn die Natur und alles, was uns darin begegnet, kann uns als Spiegel dienen. Rituale in Gemeinschaft haben die besondere Kraft der Zeugenschaft. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg, auf dem jede für sich herausfinden kann, wofür sie brennt, auf dem sie symbolisch ihr inneres Feuer entzündet und lernt, es zu hüten. Das Feuer steht dabei für Energie, Begeisterung, Kreativität und Inspiration.
Ort: Treffpunkt Prüfeninger Schloss
*Kursgebühren-Ermäßigung für Frauen mit niedrigem Budget (z. B. Alleinerziehende, Studentinnen, Schülerinnen etc.) nach Selbsteinschätzung. Sprich uns gerne an!
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung – auch für Mädchen.
Außerdem weitere Kurse zur Stärkung des Selbstwerts sowie spezielle Kurse für Frauen mit Gewalterfahrung.
Offene Trainingsgruppe Selbstverteidigung 14-tägig sonntags, 19:00-20:30 Uhr, Teilnahme 2,- € Gebühr
(Voraussetzung: Teilnahme am Kurs „Selbstverteidigung für Frauen" – mit oder ohne Gewalterfahrung)
„Selbsterfahrungsgruppe für Frauenkraft“ für Frauen bis 35 Jahre
Zweimal im Monat donnerstags im FGZ, 19:00-20:00 Uhr, Teilnahme 2,- € Gebühr
Mit Ihrer Mitgliedschaft unterstützen Sie die Arbeit für Frauengesundheit und sichern das Weiterleben des FGZ.
Wir wünschen Ihnen allen Gesundheit und Zuversicht in diesen „anderen“ Zeiten!
Ihre FGZ-Teamfrauen
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