Diese Trainingsgruppe wendet sich an Frauen, die ihren Beckenboden entdecken und trainieren wollen und damit noch wenig Erfahrung haben.
Lernen Sie Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens – bevor sich erste Schwächen zeigen. Erleben Sie ein ganzheitliches Training für einen gesunden Beckenboden – für einen starken Rücken, erfüllte Sexualität und für Kontinenzsicherung. Genießen Sie das Lernen und Üben in einer kleinen Gruppe. Freuen Sie sich auf Austausch in angenehmer Atmosphäre.
