Ernährung

Ein Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten zur Selbsthilfe aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Kräuterheilkunde und innerer Haltung.

Mit Raum zum Austausch.

Diese Kostform ist gut für unsere Gesundheit, die Umwelt und die Tiere! Sie beugt Zivilisationskrankheiten vor und kann Beschwerden lindern. Sie versorgt Sie mit allen wichtigen Nährstoffen. Wie das geht, erfahren Sie heute Abend.
Je nach Corona-Lage wird der Kurs auf online umgestellt.

Die Basis unserer Gesundheit ist vollwertiges, leckeres Essen, das satt macht! Die Umsetzung besprechen und planen wir im Kurs. Kleine Spürübungen zur Wahrnehmung von Hunger und Sättigung unterstützen Sie beim achtsamen Umgang mit sich selbst und der Nahrung.

Erfahren Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen, Heißhunger vergessen und Stress abbauen.

Wer kennt das nicht: den Griff zur Pralinenschachtel, wenn der Chef nervt, die leere Gummibärchentüte, wenn die Stimmung am Boden ist? Essen ist für viele Frauen „Erste Hilfe“ beim Umgang mit negativen Gefühlen. In diesem Vortrag wird der Zusammenhang zwischen Essen und Gefühlen erklärt und es werden erste Lösungsansätze für den Ausstieg aus dem Teufelskreis der negativen Emotionen aufgezeigt.

In Kooperation mit der AOK-Direktion Regensburg.

Vollwertig umgesetzt, ist diese Ernährungsform lecker und gesund! Sie beugt Zivilisationskrankheiten vor und versorgt Sie mit allen wichtigen Nährstoffen – außer mit Vitamin B12. Gewusst wie!

Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Ess-Zufriedenheit. Der Kurs bietet Frauen die Chance, dieses zu erleben:

Wir selbst können viel dafür tun, unser Herz gesund zu erhalten. Die Ernährung spielt dabei eine große Rolle. Fundiertes Wissen, Erfahrungen aus der Traditionellen Medizin (TCM) und neue Erkenntnisse werden in diesem Vortrag vorgestellt.

Es werden Hilfestellungen für positive Veränderungen der bestehenden Beziehungs- und Verhaltensmuster gegeben. Ein Schwerpunkt wird auch die Frage sein: "Wie kann ich in dieser belastenden Situation gut für mich sorgen?"