Selbstvertrauen

In dem Kurs lernen wir verbale und körperliche Techniken der Verteidigung. Es geht darum, die eigene Kraft zu entdecken, sie zu spüren und sie auszuprobieren. Es geht auch um die eigene Haltung und darum eigene Ängste aktiv anzugehen, um so ein weiteres Stück mehr Handlungsfähigkeit zu gewinnen. 

– Ohne sportliche Voraussetzungen. Falls vorhanden, bitte Stoppersocken mitbringen.

In diesem Kurs können Teilnehmerinnen verbale und körperliche Techniken der Abwehr trainieren, um ihre Potenziale kennenzulernen, handlungsfähiger zu werden und die eigenen Ängste aktiv angehen zu können.

In dem Kurs lernen wir verbale und körperliche Techniken der Verteidigung. Es geht darum, die eigene Kraft zu entdecken, sie zu spüren und sie auszuprobieren. Es geht auch um die eigene Haltung und darum eigene Ängste aktiv anzugehen, um so ein weiteres Stück mehr Handlungsfähigkeit zu gewinnen. 

– Ohne sportliche Voraussetzungen. Falls vorhanden, bitte Stoppersocken mitbringen.

Entdecke in diesem Workshop, wie du deine Hochsensibilität besser verstehen und annehmen kannst. Lass uns diese besondere Eigenschaft kennenlernen und gemeinsam wertschätzen. Außerdem bekommst du praktische Übungen an die Hand, um deine Herausforderungen im Alltag besser zu bewältigen.
Tauche in eine unterstützende Atmosphäre ein und nutze die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmerinnen aus-zutauschen. Es besteht die Option, zur weiteren Unterstützung regelmäßige Treffen zu planen.
Bitte mitbringen: Schreibzeug und evt. eine kleine Verpflegung für die Pause

In dem Kurs lernen wir verbale und körperliche Techniken der Verteidigung. Es geht darum, die eigene Kraft zu entdecken, sie zu spüren und sie auszuprobieren. Es geht auch um die eigene Haltung und darum eigene Ängste aktiv anzugehen, um so ein weiteres Stück mehr Handlungsfähigkeit zu gewinnen.

– Ohne sportliche Voraussetzungen. Falls vorhanden, bitte Stoppersocken mitbringen.


 

Raus aus der Schockstarre und sich auch in bedrohlichen Situationen behaupten können – wie das geht, erfahren Frauen in diesem Selbstverteidigungskurs. Das Training stärkt die Fähigkeit, Risikosituationen frühzeitig zu erkennen und Grenzen zu setzen. Die Teilnehmerinnen lernen in dem Kurs verbale und körperliche Techniken der Verteidigung. „Es geht darum, die eigene Kraft zu entdecken, sie zu spüren und sie auszuprobieren“, erklärt Kursleiterin Brigitte Schröder.

Aufbauend auf dem Basiskurs, entfaltest du nun die Stabilität, Energie und volle lebend

Das Zentrum deiner weiblichen Kraft und körperlichen Stabilität liegt i