Gelenke

Die Wechseljahre sind für viele Frauen auf verschiedenen Ebenen eine sehr anspruchsvolle und oft auch schwierige Zeit. Der Körper macht „komische“ Sachen, z.B. schmerzen die Gelenke, der Schlaf ist gestört, wir schwitzen und „wallen“ oder frieren dann wieder. Der Zyklus macht was er will und die Blutung auch – mal sehr viel, dann wieder kaum etwas. Und auch die Psyche knabbert oft an dem Chaos der Hormonumstellung dieser Zeit. Da ist alles möglich von wilder Furie bis heulendes Elend oder beides abwechselnd.

Zu flotter Musik üben Sie Bewegungen des „täglichen Lebens“ wie aufstehen, aufrichten, heben, gehen und tragen. Mit dem Erspüren der richtigen Position gelingt es, die Gelenke und den Rumpf zu stabilisieren sowie Balance, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Dies dient der Verletzungsprävention. Nach dieser Stunde können Sie gestärkt den Herausforderungen des Alltags begegnen.

Je nach Corona-Lage wird der Kurs auf online umgestellt.
 

Zu flotter Musik üben Sie Bewegungen des „täglichen Lebens“ wie aufstehen, aufrichten, heben, gehen und tragen. Mit dem Erspüren der richtigen Position gelingt es, die Gelenke und den Rumpf zu stabilisieren sowie Balance, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Dies dient der Verletzungsprävention. Nach dieser Stunde können Sie gestärkt den Herausforderungen des Alltags begegnen.

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