Kurs

Sanftes Pilates kräftigt den Körper und schenkt mehr Beweglichkeit.
Ruhige, achtsame Übungen geben Halt, trainieren den Beckenboden
und lassen viele Beschwerden verschwinden. – Für jedes Alter und
auch für Frauen mit Einschränkungen geeignet.

 

Was können wir vom asiatischen Körperwissen für unsere sexuelle
Empfindsamkeit lernen? Worin unterscheiden sich Tao und Tantra, so
wie sich die beiden Schulen im Westen etablierten? Mit einem kleinen
Vortrag, Gesprächsrunden und meditativen Körperübungen machen
wir uns einen schönen Tag!

Ein Workshop für junge Frauen ab 16 Jahren. – Selbstbewusstsein,
Respekt, auf die eigene Lust hören, keinen Porno vorspielen, sondern
mit den Körpern spielen ...– Wie können wir Grenzen setzen und mit
unseren Partnern reden lernen, um unsere sexuellen Wünsche und
Bedürfnisse vertrauensvoll leben zu können? Frei von Druck uns selbst
wahrnehmen und unseren Körper wirklich spüren – darum geht es!

Eine kleine Geste für dich, für mich, für alle. Ein Abend, um sich selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen.

Einfache Schrittkombinationen zu peppiger Musik bringen Kreislauf und Laune in Schwung. Mit Kräftigungs-, Dehnungs-, Entspannungsübungen.

Zum Test

Das Fitnessprogramm der besonderen Art: Neben Konditions- und
Muskeltraining geht es gezielt um die Faszien, Bindegewebsstrukturen,
die ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Spezielle
Übungen straffen das Unterhautgewebe und sorgen für ein gutes
Körpergefühl.

Kurs entfällt leider!

In Kooperation mit der Beratungsstelle zu Essstörungen "waagnis"

Es werden Hilfestellungen für positive Veränderungen der bestehenden Beziehungs- und Verhaltensmuster gegeben. Ein Schwerpunkt wird auch die Frage sein: "Wie kann ich in dieser belastenden Situation gut für mich sorgen?"

Eine kleine Geste für dich, für mich, für alle. Ein Abend, um sich selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen.

Im Vordergrund meines Unterrichtens steht der aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.