Mein lebendiger Beckenboden

Das Zentrum deiner weiblichen Kraft und körperlichen Stabilität liegt in deinem Beckenboden. Von hier aus richtest du dich auf und gestaltest dein Leben. Und im Wurzelchakra bist du mit der Energie der Erde verbunden.

Mit dem ganzheitliche Konzept nach Sarah Lucke wendest du dich deinem Beckenboden achtsam, wohlwollend und meditativ zu. Dies stärkt dein Vertrauen in dich selbst und kann körperliche Beschwerden lindern.

Mit entspannenden Beckenboden-Yogaübungen, Fascial Release, Atmen und Tönen verfeinerst du deine Körperwahrnehmung. Du kommst in deiner Körpermitte zur Ruhe und entspannst - und das ist zunächst das Wichtigste.
In dieser Entspannung entsteht ein tieferes Beckenboden-Bewusstsein. Du findest Zugang zu den Muskelschichten, Faszien und Chakren deines Beckenbodens und vitalisierst nach und nach ihre Geschmeidigkeit und volle Kraft.
 Stets kehren wir zur Entspannung zurück, so dass eine flexible und lebendige Kraft entsteht, die dich erdet und die dir Sicherheit, Halt und Stabilität im Leben gibt.
 

Zu diesem Kurs bist du eingeladen, egal in welcher Lebensphase du dich befindest.
Vorerfahrung ist nicht notwendig - nur die Bereitschaft Dich auf den Schatz in deinem Beckenboden einzulassen.
Damit Du Dich gut entspannen kannst, bringe bitte bequeme und warme Kleidung mit.

Aktuell wird der Kurs noch nicht für Schwangere angeboten.