Bewusst sein - im Körper ankommen

Schenk dir eine bewusste Auszeit, um innezuhalten und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. 

In diesem Kurs bist du eingeladen, dich über sanfte, körperorientierte Impulse neu zu erleben. Mit Wahrnehmungsübungen, freier Bewegung und Tanz sowie Momenten der Stille kannst du dein Körperempfinden vertiefen und Schritt für Schritt ins Spüren finden. 

Ein achtsames Ankommens-Ritual unterstützt dich dabei, den Alltag in den Hintergrund treten zu lassen. Dich erwarten einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsangebote, kleine Begegnungen und Austausch sowie entspannende Sequenzen zum Auftanken. Erlebe wohlige Verbundenheit mit dir selbst und im Miteinander. 

Alles ist eine Einladung – ohne Leistungs- oder Optimierungsdruck. Du folgst deinem eigenen Tempo und dem, was sich für dich stimmig anfühlt. 

Komm so, wie du bist, gern in bequemer Kleidung, in der du dich wohlfühlst.