Kurs

Kurs findet bei Bedarf zweisprachig (engl./deut.) statt

(english version below)

Komm mit auf eine Reise in deine Körper- und Gefühlswelt; weniger denken - mehr spüren!

Iyengar- Yoga hat als Schwerpunkt  die korrekte Ausrichtung des Körpers.  Das Üben verfeinert das Körperbewusstsein und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht und spiritueller Entfaltung.

Krankenkassenzuschuss möglich!

Der Fokus liegt auf dem aufmerksamen Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben

Krankenkassenzuschuss möglich!

Der Fokus liegt auf dem aufmerksamen Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben

Wenn die Hormone ins Ungleichgewicht geraten sind: Dieser Bewegungszyklus ist für Frauen in allen Lebensphasen geeignet und hat zum Ziel, durch revitalisierende Übungen die Bildung der Hormone in den Eierstöcken, der Schilddrüse, der Hypophyse und den Nebennieren zu reaktivieren. Ein regelmäßiges Training kann die Hormone wieder in Balance bringen, beispielsweise bei Zyklusstörungen wie Menstruationsbeschwerden, PMS, einem unerfüllten Kinderwunsch und auch in den Wechseljahren und bei Stress.

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Für Einsteigerinnen und Geübte.
 

Mit harmonisierenden, ausgleichenden Übungen können wir im Qi Gong Energieblockaden vorbeugen oder lösen und für das Gleichgewicht von Yin und Yang sorgen. Yin-Qi Gong geht dabei auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen ein. Die Bewegungen sind besonders sanft und können die Regulation der Vorgänge im weiblichen Körper unterstützen. Somit können wir unser Wohlbefinden stärken. Yin-Qi Gong spricht Frauen in jeder Lebensphase an: im jungen Erwachsenenalter, in der Mitte des Lebens oder in und nach den
Wechseljahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Erfahre die Kraft der intuitiven Tanz-Meditation und des Kakaos! Lass dich fallen und erkunde in einem geschützten Raum, wie sich dein Körper bewegen möchte. Das ist Wellness pur für deine Seele. Es sind keine
Vorkenntnisse nötig, die intuitive Tanz-Meditation ist geeignet für jedes Meditations- und Tanz-Level. Es geht einfach darum Spaß zu haben und sich fallenzulassen: „Dance like no one is watching!“