Kurs

Wir streifen durch Wälder und Wiesen rund um Wiesenfelden, erkunden stille Pfade, machen Sinneswahrnehmungsübungen und Phantasiereisen, hören weise Worte und meditieren unter freiem Himmel. Dabei genießen wir gleichzeitig die Stille und die Geborgenheit in der Gruppe.

Anforderungen: Kondition für etwa 4 bis 5 Stunden reine Gehzeit mit häufigen Pausen, rutschfeste Outdoorschuhe und Anpassungsfähigkeit in einer Gruppe.

 

Der Sommer ist da und mit ihm all die Geschäftigkeit. Es gibt so viel zu tun und zu erleben! In all dieser Fülle und dem lebendigen Trubel kann es sehr wohltuend sein, einmal innezuhalten, zur Ruhe und zu sich zu kommen, um zu spüren, was gerade dran ist und was ich jetzt wirklich brauche. Nicht müssen, einfach nur sein. Wir kommen im Kreis zusammen, um innezuhalten und zu lauschen, was jede von uns braucht. Wir nähren uns gegenseitig und tanken wieder neue Kraft in der Natur.

In uns Frauen steckt eine tiefe Sehnsucht nach dem Alten, Archaischen, dem Singen, Trommeln, ums Feuer tanzen etc.

In diesem Kurs sollen Mädchen ihre Stärke und Kraft kennenlernen, schreien und toben und Techniken lernen, wie man zuschlagen und zutreten kann. Täter suchen Opfer, keine Gegner!

In diesem Kurs können Teilnehmerinnen verbale und körperliche Techniken der Abwehr trainieren, um ihre Potenziale kennenzulernen, handlungsfähiger zu werden und die eigenen Ängste aktiv angehen zu können.

Für Frauen, die bereits eine Gewalterfahrung machen mussten, ist das Thema „sich verteidigen“ oft mit sehr widersprüchlichen Gefühlen verbunden. Einerseits ist die Vorstellung, Techniken und Tipps für zukünftige Notsituationen zu erlernen, verlockend, andererseits ist die Angst groß, durch die Kursinhalte getriggert zu werden und die erlebte Hilflosigkeit wieder zu spüren.

Im Juli stehen viele unserer wunderbarsten Heilkräuter in ihrer schönsten Blüte.

Von alters her haben die weisen Frauen sie dann gesammelt um sie für die Hausapotheke oder für Räucherwerk zu trocknen, aber auch um direkt Heilsames und Nährendes aus ihnen zu zaubern. In den Zeiten, als noch der Geist der Göttin die Welt lenkte, also mütterliche, weibliche Werte maßgeblich und die Verbindung zur Natur tief waren, war all das, was uns heute profan erscheint, kraftvolle Frauenmagie, wie eben auch das Verarbeiten der Kräuter.

Die aufregende Reise beginnt, aus Mädchen werden Frauen. Diese Zeit ist häufig geprägt von Unsicherheiten. Deshalb wollen wir uns einen ganzen Tag lang Zeit nehmen, um all den Fragen und Gefühlen, die in dieser Zeit auftauchen, einen sicheren Raum zu geben. Gemeinsam fragen wir uns: Was passiert mit meinem Körper, wenn ich in die Pubertät komme? Was erwartet mich mit der ersten Menstruation? Was ist ein Zyklus und wie beeinflusst er mich? Was heißt es ein Mädchen bzw. eine Frau zu sein? Wie kann ich meine eigenen Grenzen spüren und kommunizieren?

Wir wollen uns voller Wohlbehagen ent­spannen und den eigenen Körper in unserer Weiblich­keit ganz genau wahrnehmen. Vielleicht ist es uns für Augenblicke möglich, uns so anzunehmen, wie wir gerade sind? So entsteht Wertschätzung für uns selbst, ja vielleicht sogar Selbstliebe.

Obwohl das Thema Sex eigentlich allgegenwärtig ist, scheint Masturbation noch ein Tabu zu sein. Oft ist es mit einem Gefühl von Schuld und/oder Scham verknüpft.

In diesem Abendkurs nähern wir uns dem Thema und sprechen darüber, warum Solosex so wichtig ist für eine gut gelebte Paarsexualität und auch welche Möglichkeiten es gibt zur sinnlichen Selbstberührung. Ich werde euch auch unterschiedliche Sex-Toys vorstellen, wir schauen auf das Thema Fantasien und ich beantworte gerne alle eure Fragen.

Anfangs bringen wir uns in Schwung und lockern den Körper von Kopf bis Fuß. Mit speziellen Übungen mobilisieren, kräftigen und dehnen wir uns. Frauen mit Einschränkungen und körperlichen Schwierigkeiten sind herzlich willkommen und können ihren Möglichkeiten entsprechend mitmachen.